① 何が起きた？

新しい職場やチームに入ったとき、気づけば自分だけが輪の外にいる。そんな経験を、何度も繰り返してきました。部活動やサークルでも、入っただけで結局馴染めずに退いてしまうことがありました。

② 当時どう感じた？

特定の誰かに嫌われたわけでも、仲間外れにされたわけでもないのに、気づけば「一人で黙々とやる人」という立ち位置に落ち着いていて、そのことに寂しさを感じていました。

③ なぜそうなったのか？

内向的な人は、相手から話しかけられるのを待つ傾向があります。新しい環境は誰もがまだお互いを知らない状態からスタートするため、「待つ」姿勢を取り続けると「関わりたくない人」と誤解され、本当に一人にされてしまいます。さらに、周囲の空気を敏感に読み取りすぎて、気を遣うあまり、かえって自分から動けなくなっていました。

④ そこから何に気づいた？

「馴染むのを待つ」のではなく、「関係を作る最初の一手だけを、自分から出す」という発想が必要でした。輪の中心に入ろうと頑張る必要はありません。

⑤ 今ならどうする？

名前を覚えて挨拶をする、雑談の中で一つだけ質問をする、誘われたら一度だけでも乗ってみる。そのくらいの小さな一手を、自分から出すと思います。